Mantener la memoria activa es muy importante para todo tipo de personas, especialmente personas con deterioro cognitivo, como gente con Alzheimer, demencia senil o cognitiva, enfermedades mentales, etc.
Las actividades que se pueden realizar para
ralentizar el deterioro cognitivo son las siguientes:
1. Mantener la mente activa, realizando actividades como lectura, escritura, juegos de memoria y razonamiento.
2. Cuidar el cuerpo haciendo actividad física, dieta equilibrada y sana, mantener un sueño reparador y reducir el estrés, principal causa de muchas enfermedades mentales.
4. En caso de requerir el uso de medicación, respetar la dosis y toma de la misma.
5. En
caso de demencia cognitiva, Parkinson o Alzheimer hay centros que pueden ayudar a los pacientes en sus necesidades fisiológicas,
mentales y por lo tanto también mantener la mente activa.
S.Y.
