La motivación es la gasolina del cerebro

La motivación para mi es las ganas de hacer cosas. La motivación influye en el ánimo porque sin motivación no haces nada. Mi gasolina ahora es prozac porque te anima un poco mas.

F.B.

La motivación para mi es las ganas de hacer cosas, venir al centro levantarme por la mañana, etc.
Sin motivación no tienes ganas de hacer cosas. Te cuesta mucho hacer las cosas de cada dia. Mi gasolina es el cafe de la mañana.

A.C.

La motivación es venir al centro para pasarmelo bien y aprender cosas que no sabia. Por la mañana me tomo un cafe viendo la prensa esa es una pequeña motivación. Me influye muy bien porque antes me sentia mal y ahora estoy mucho mejor. Mi gasolina es tomarme un cortado todas las mañanas porque asi me siento bien.

M.H.

La motivación es algo que te da energía para hacer algo que te gusta, son como energias extra.
Gracias a la motivación se han hecho grandes cosas, lo malo es que hay personas que desmotivan. Mi gasolina suelen ser las cerezas y sobre todo cuando me pasan cosas buenas.

J.R.

La motivación es que algo o alguien te guste para practicar, un deseo, encontrar, algo que te guste y luchar por ello, para eso  hay que estar animado y esto te de impulso a hacerlo. Mi gasolina puede ser el chocolate en distintas formas: chocolate con leche, nocilla, chocolate con churros el café que me levanta el ánimo aunque sea por unos momentos.
PG

Para mi la motivación es aprender una parte de mi o de los demás cada ya sea cognitivo, una habilidad como puede ser cuando eres pequeño aprender paso a paso a gatear, o empezar a caminar y luego coger la cuchara para comer. Luego de adultos es diferentes, ya que cuando aprendes la convivencia con los demás o estudias o consigues un trabajo sea cual sea nos hacemos más responsables. A veces dentro de uno mismo, dentro de nuestro cerebro estamos de bajón, sin querer hacer nada, hablamos poco, comemos poco, estamos apáticos con el resto de la gente y con nosotros mismos. En cambio, cuando estamos bien de ánimo, las cosas son diferentes, nuestro cerebro nos da más rendimiento, jugamos con alguien, practicamos deportes, nos apetece comer más y hablar con la gente. Eso es lo que pienso que hago.
SA

2013 AÑO INTERNACIONAL DE LA QUINOA

La quinoa es un pseudocereal andino raro que se cultiva en los andes, es de tiempos de los incas, pero fue relegado, por cereales europeos.
Algunos grupos incas la siguieron cultivando hasta nuestros días.
Es un supercereal que crece en altas altitudes (los Andes) encima es de clima árido, y puede crecer dentro del agua.

Es un alimento mas equilibrado y completo del mundo, por encima de la leche, la carne o el pescado. Es rico en vitaminas, calcio, hierro y fósforo. Posee gran cantidad y calidad de proteínas (el doble que cualquier cereal) y una decena de aminoácidos esenciales, puede ser sustituto de la leche materna.

Lo usa la NASA desde 1975 y según USA es el mejor alimento de origen vegetal.
Como el arroz. Es importante lavar bien la quinoa antes de cocerla para eliminar la saponina, un ingrediente no comestible.

Se pueden hacer galletas magdalenas,y varios postres pero yo creo que deben saber raro, igual a los del Panishop se les ocurre hacer una barra de quinoa. Si es tan nutritivo seguro que debe saber a rayos.
J.R.

La percepción del bar en España

Hemos encontrado una noticia en el periódico de una encuesta hecha por coca cola para este verano para que consuman mas los usuarios.
Un 30% de los españoles dejaría las llaves de su casa a su establecimiento de confianza y más de dos tercios conocen el nombre de su camarero.

Aunque la crisis ha provocado que 50.000 negocios hosteleros echen definitivamente la reja, aún existen en España más de 350.000 bares y restaurantes, es decir un bar por cada 132 personas.

Así se desprende de un estudio de Coca-Cola que también ha revelado que Plaza, Avenida y La Parada son los nombres más comunes a la hora de bautizar a este tipo de establecimientos. El estudio sobre la percepción del bar en España realizado por Sondea y presentado este martes en Madrid forma parte de la campaña de apoyo al sector hostelero en el que la compañía invertirá 10 millones de euros. Los resultados del mismo reflejan que el 84% de los encuestados asocia el bar con diversión, disfrute o alegría.

Yo suelo ir al bar 2 veces al día y me fijo en las camareras y en el precio. Suelo ir a tomar café y hablo con las camareras por eso voy.  Vuelvo por el trato que me dan y el ambiente.  Es símbolo de la cultura española, porque España es diferente.
F.B.                                                                                                                         

Yo voy 2 veces al día un café por la mañana y un café por la tarde. Por la mañana voy porque necesito el café para despertarme. Y por la tarde tomo cortados con los amigos.
A.C.

Yo voy al bar 2 veces al día para tomar café y comprar tabaco. Para ver las pechugas tan buenas que hay en la barra y por el precio. Por la tarde no voy al bar. No creo que sea un símbolo de la cultura española.
M.H.

Los bares son un lugar donde se sirve, bebidas y comidas. Es una costumbre típica en España, aunque hay bares en todo el mundo, pueden llamarse bar, cafetería, cervecería, taberna, La Tapa se invento en un bar en la antigüedad.

Suelo ir a los bares entre 1 y 7 veces a la semana normalmente voy porque me llevan y ahora que no se puede fumar se esta mejor. Hay suelo comer ensaladilla rusa, montaditos, alguna hamburguesa, y la típica tortilla de patata, y para beber batidos de chocolate, zumos o Coca cola.
Estuve trabajando en un bar en la época que se podía fumar y era una tortura, y encima me decían que tenia suerte porque podía beber y fumar en el trabajo.
Cuando voy con mi hermana solemos ir a bares con terraza porque ella es fumadora y nos dejan llevar al perro.
Antes los bares solían tener futbolines y maquinas recreativas pero ahora solo hay tragaperras y en algunas dardos.
Los bares mas económicos suelen ser los de los hogares de jubilados, y universidades. Los mas caros el del aeropuerto, y el del cementerio.
Ahora hay franquicias de bares como el Lizarran y cada vez los bares los llevan mas los chinos, imaginaros a un chino haciendo un cocido.
Los condicionantes para ir a un Bar suelen ser que haya terraza, que sea tranquilo, por el partido de futbol, que sea barato
TRUCO Un buen bar de carretera suele estar rodeado de Camiones.
J.R.

Suelo ir al bar 2-3 veces por semana. Yo me fijo en que sea amplio, que haya algún conocido, limpio, y que haya cosas variadas. Suelo ir cuando quedo con alguien, para tomar algo, o para ver algún espectáculo o algún partido de fútbol. Lo que más me fijo en mi bar, es el buen servicio, el buen trato y la calidad de los productos. Y vuelvo al mismo, porque me va bien, para qué cambiar. Un bar es un lugar que presta unos servicios, de estancia y de diálogos con las personas.
M.G.

Yo suelo al bar dos veces al día, que son una para desayunar y la otra para estar con los amigos un rato.  En las que más me fijo, son en el trato del camarero y en mi bolsillo, y si alguna consumición va barata, en muchos bares, la hora happy, que es más económico, y porque hay buen rollo. Como por ejemplo nada de trapicheo ni nada de mafias. Después de la jornada quedo con mis amigos y hermanos en un bar del barrio, para echar unos futbolines y aquel que pierde, paga la ronda. Lo que más me fijo son en las tapas, en que me atiendan bien, y en el futbolín, si es bueno o malo, y si tiene canal donde echen el futbol.  También me fijo en las salas de apuestas, en si echan carreras de galgos o fútbol. Para mí no es una forma de ir todos los días, ya que si fuera todos los días sería una ruina, ya que mi bolsillo me lo permite, y tengo que ir dos veces al día.

JAG

Suelo ir al bar una o dos veces por semana y me tomo un cortado o una coca cola. Y veo la tele en el bar, el fútbol y hablo con las personas conocidas, del pueblo y hablamos de charrasquillos. Voy a un bar determinado según qué tengan de tapas o bebidas, ya que me gusta su sabor y su color, y el aspecto del bar también me gusta porque me siento a gusto.

Voy a un bar cuando me aburro, y para ligar, y jugar un guiñote y divertirse un poco por la música y la bebida me sienta mejor y me siento más fuerte. Voy a un bar para pensar y relajarme y hablar con la gente. Y estar hablando una conversación amena. Aprecio del bar la gente que va a relajarse o divertirse. Un poco aunque hay mucha gente que toma drogas y destruye la convivencia que no quiere drogarse. Vuelvo al bar por su aspecto y su buen humor, y su cordialidad. Es un símbolo de la cultura española, con sus toros y el vino de Cariñena,  para bailar y pasárselo bien con un ambiente agradable y sin ruidos.
JM

Voy  al bar a tomar un café por la mañana cuando el sueño se me apodera, suelo ir al que más cerca esta y si la camarera esta buena mucho mejor, si veo suciedad no vuelvo a entrar allí y me voy a otro. Hay gente que va de un bar a otro y así pasan su tiempo.
PG

CONSEJOS DE SALUD PARA EL VERANO

Cuidar la salud, tener unos hábitos saludables en verano puede  ser la clave para pasar unas buenas vacaciones. Estos son consejos para todos, pero lógicamente, en el caso de niños, mayores y enfermos hay que extremar los cuidados y precauciones.

·         Protegerse adecuadamente del sol: con productos solares de índice elevado, de 25 a 50, según el tipo de piel, unos 30 minutos antes de salir al sol. Protegerse con gorro o sombrero y usar siempre gafas de sol reguladas NUNCA DE PLASTICO.

·         Evitar las horas de sol que sean más intensas: de 13:00 a 18:00, y si no es así, protegerse a la sombra. 

·         Comer alimentos frescos. Ensaladas, frutas tienen vitaminas, agua, y energía, que necesitamos cuando sudamos mucho.

·         Hidratarse: al sudar eliminamos toxinas, pero también corremos el riesgo de deshidratarnos sin darnos cuenta. Beber no sólo cuando se tiene sensación de sed, sino regularmente. En nuestro bolso debe caber una botella de agua.

·         Cuidado con el consumo de salsas, pescado y mariscos, y huevo, ya que pueden estropearse con mucha facilidad. Tenemos que tener total de seguridad que están en buen estado.

·         Descansar: hasta cansarse. Dormir siestas, en el rato de más calor.

·         Evite las comidas calientes o pesadas.

·         Use ropa apropiada: ligera, no apretada, de colores claros y preferentemente de algodón, evitando la ropa sintética.

·         No abusar del alcohol. Como en el resto del año, ya que favorece la deshidratación.

·         Cuestiones de higiene: la humedad y el calor hace que la piel se seque, y sea más sensible a infecciones, hongos y alergias. Es fundamental secarse bien después del baño en el mar o piscinas, usar un calzado y ropa que permita la transpiración.

·         Cuidado con los ejercicios físicos a pleno sol:  no es lo más recomendable someter a nuestro cuerpo a un desgaste excesivo en los momentos de más calor. Busquemos las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde para correr, jugar o ir en bicicleta. Tampoco son convenientes los baños después de comidas copiosas ni en momentos de mucho calor.

·         Protege tu hogar:

o   Mantén las persianas bajadas y las ventanas cerradas, en aquellas zonas donde de el sol para proteger la vivienda del calor.

o   Aprovecha a ventilar tu casa por la noche cuando las temperaturas han descendido.

o   El uso de ventiladores puede aliviar hasta cierto punto los efectos del calor.

o   Permanezca en las habitaciones más frescas, ventiladas o acondicionadas.

EP

DE PRIMERO, INSECTOS

Naciones Unidas está considerando seriamente recomendar la ingesta mundial de insectos por cuestiones relacionadas con el propio interés de la población mundial. Son ricos en proteínas y muy nutritivos y se encuentran en los bosques. Así, por ejemplo, la relación entre ácidos grasos Omega-3 y Omega-6 en los gusanos de la harina es similar a la del pescado, considerada ideal, y mucho mejor que la de la carne, además de su contenido en proteínas, vitaminas y minerales es muy similar a los de carne y pescado.

La FAO cree que al ritmo con que crece la población, el mundo no podrá alimentar a 9.000 millones de personas con la dieta habitual. Al ser animales de sangre fría necesitan menos alimentos que mamíferos o aves para producir una cantidad similar de carne.

Yo opino que son ricos y buenos y si tuviera hambre me los comería.
Me voy a comprar un bote de grillos y me los voy a hacer en la sartén.
Porque tienen proteínas y Omega-3 y Omega-6.
M.A.

Yo opino que tienen que decir tonterías para que la gente le dé al coco y dejen de pensar en la crisis que han creado los banqueros.
Yo no comeré insectos porque lo digan cuatro.
Porque no.
F.B.

Yo pienso que si es tan bueno que lo pongan en la dieta para comerlo desde críos.

Yo si no hay otra cosa, comeré insectos.
Porque me obligaran a comerlo.
P.G

Yo comeré insectos porque dicen que están buenos.
Si seguiré el consejo.
Si no hay otra cosa comeré insectos.
A.C.

lo siguiente aqui en España no pero en otros sitios si cque estan buenos y bes un buen plato,la serpiente se come,si me lo comeria cuando no hay lomo de todo como
M.A.H
 No me gusta comer insectos, ni caracoles, hormigas, saltamontes, etc Creo que me da asco. Yo soy más española: carne guisada y pescado, eso sí, pero lo otro, ni en pintura.

EP
es una noticia interesante, los insectos tiene minerales y vitaminas, es más barato, pero no me hago a la idea. Ahora mismo me da garraspera en la garganta.
MAG

Yo opino que los insectos son un poco desagradables, pero ricos en proteinas. Yo creo que son crujientes en su interior, y me gustaría probarlos, porque son ricos para la salud, porque así se pueden probar cosasdiferentes y así mejorar la digestión.
JM
 

LOS ELEFANTES

Los elefantes a pesar de lo que su apariencia nos puede mostrar, son unos animales silenciosos y ágiles a la hora de caminar, gracias a las almohadillas que tienen al final de sus patas. Esta característica de sus extremidades hace que se adapten a todo tipo de irregularidades en el terreno.

Un elefante camina a 6,5 km/h en marcha normal, pero cuando tiene que huir se puede incrementar a 40 km/h.

Los elefantes son el único animal que no puede saltar, pero nadan muy bien.

Las trompas de los elefantes emiten sonidos no perceptibles por los humanos, y probablemente les sirva para comunicarse con otros elefantes.

La trompa es el órgano más sensible del animal. Tiene muy desarrollado el sentido del olfato.

Las orejas tienen varias funciones, para hacer señales a otros elefantes, para ventilarse, pero principalmente para detectar enemigos.

Los ojos de los elefantes son pequeños por lo que su visión es escasa.

En cuanto a la reproducción de los elefantes la hembra puede entrar en celo en cualquier época del año. El celo dura aproximadamente 24 a 48 horas.

Puede haber varios machos, pero al final uno se impondrá al resto y se quedará con la hembra. Por lo general la hembra tiene una sola cría, después de pasar una getación de 21-22 meses. A los pocos días de vida, la cría del elefante es capaz de seguir a la manada. Durante los 2-5 primeros meses de lA vida se alimenta de la leche de su madre.

La manada debe cuidar de los pequeños elefantes, ya que son presa fácil de los depredadores como tigres y leopardos.

La mayoría de los elefantes mueren antes de tener un año de edad. La media de crías por hembra está entre 6 y 12 en toda su vida.

Los elefantes son gregarios, se juntan en manadas. La estructura está formada por familias. Una hembra con sus crías. Las manadas están formadas por unos 20 o 30 ejemplares, y está conducida por una hembra adulta llamada matriarca. También sucede alguna vez que se unan varias manadas hasta conseguir grupos de hasta mil ejemplares.

El caso de los machos es diferente, mientras son jóvenes permanecen en la manada pero cuando se hacen adultos, se separan y viven en solitarios o grupos pequeños.

MAG

LOS NOMBRES DE LOS BARRIOS DE ZARAGOZA

Las Fuentes.  Se llama asi porque se provocan por las crecidas del Ebro y del Huerva provocaban lagunas y manantiales. 

San Jose. barrio con fabricas (ahora ya no) y de clase obrera cuyo patrón es San Jose.

La Paz. Se llama asi porque el padre Emilio Perez Vidal cedió unos terrenos en los que se construyeron casetas, se dividió en parcelas a condición de vivir civilizadamente.

Torrero  Se llama asi en honor de unas torres que ya no están

Terrazas de Cuellar. Porque tiene forma de terraza porque al estar Zaragoza en una depresión por esa zona tiene terrazas (escalones como los campos de arroz de china) y porque esta detrás del paseo Cuellar.

J.R.

La magia del papel

En la primera planta había monstruos hechos de papel y un rinoceronte grande realizando con papel de cartón, y también había una cueva que daba mucho miedo pero era muy interesante.

En la segunda planta había peces y patos hechos de forma divertida y original. También flores y muchas figuras de personajes, o animales.

Me ha gustado mucho y era muy interesante y original y me gustaría hacer uno, pero lo veo muy complicado.

J.M.

LIGA INTERASOCIACIONES ZARAGOZA

La liga interasociaciones, en la que participa Adunare ha tenido un sabor agridulce.

Con serpi  tuvimos mala suerte perdimos 8-3 nos dieron un repaso no nos entro nada.  el del Carmen perdimos 5-4 pero fuimos superiores en juego nos fallo la puntería.

En el primer partido contra Romareda perdimos 5-0 fue mala suerte por qué alguna ocasión fallamos y cambiamos muchos jugadores y nos volvieron locos.

FEAPS  ha sido el único partido que ganamos 4-3 en las fuentes. Fue un buen partido por qué hasta el último momento luchamos.



Partido Rey Ardid-Adunare

contra Rey Ardid que perdimos 5-4 jugabamos contra uno menos y nos metieron 2 goles desde el centro del campo.

Contra Atades perdimos 4-0 pero eramos 5 justos sin cambios aguantamos la primera parte  por 1-0 pero en la segunda parte no aguantamos por el cansancio y nos metieron 3 mas y encima se nos lexiono un jugador.

Ahora, a esperar el torneo de copa el 1 de junio. ¡A POR TODAS!



a tenido de positivo que me e relacionado con amigos y e echo deporte.
me a aportado ilusión y recuerdos de la infancia hemos formado un equipo que nos pasamos bien el
balón pero no tenemos puntería, he aportado ganas e ilusión al resto de equipos amistad y simpatía. no cambiaria nada.  y si que repetiría la experiencia asido gratificante aunque solo hemos
ganado un partido.
M.A.M.

Creo que lo positivo que ha tenido es que nunca había jugado en una liguilla entre otros equipos y es una experiencia nueva. Me ha aportado ganas de seguir, por qué me lo he pasado bien, aunque me hubiese gustado ganar algún partido más.

Hacer felices a los otros equipos es lo que les hemos aportado, por qué nos han ganado todos menos FEAPS.
Para otro año hay que entrenar mas y si que repetiría la experiencia.

Perdimos todos los partidos pero por qué no teníamos cambios. Lo positivo es que hemos formado un grupo majo y que aguantamos más cada partido.
F.B.

A la salida del partido FEAPS-Aduanre

Lo positivo que me ha aportado es que me he sentido muy bien jugando al fútbol. Faltan jugadores para que seamos un grupo o equipo.  Necesitaremos un portero para el año que viene. jeje Volvería a jugar por qué lo he pasado bien y he conocido más gente.

A.C.

Lo positivo es que hemos hecho deporte, hemos tomado el aire, hemos recibido algún pelotazo, solo he metido 3 goles, hemos regalado felicidad a casi todos los rivales y cambiaria que fueran a vernos mas del centro y que hubiera un patrocinador que nos pague la comida en un buffet pal próximo año repito

J.R.

Para mí la liga de futbol que hemos jugado ha tenido cosas buenas y cosas malas. Los árbitros, podían haber sido neutros, que no fueran de las asociaciones. De la gente del equipo que había dicho que iba a venir, luego no venía, con lo que nos dejaba colgados a los demás, más si se comprometen a venir.

Pero ha habido cosas buenas, como salir todas las tardes, me enfado un poco, me divierto. Nos faltan algunas cosas que hacer, que nos vaya mejor en la liga, y pusiéramos más interés para poder acudir a los partidos.

Una experiencia para repetir el año que viene.

M.H.

LA RISA

El primer domingo de mayo, se festeja en muchos países el Día Internacional de la Risa. La risa es una de las medicinas naturales que ayudan a nuestro cuerpo a sentirse mejor. La risa como todos la conocemos, se produce por una reacción de los seres frente a situaciones graciosas o de humor. Frente a algo divertido, nuestro cuerpo genera una reacción biológica que puede ser una carcajada o una simple sonrisa.
 
No me acuerdo de cuándo fue la última vez que me he reído.Alguna vez me rio con Miguel Ángel por qué él se rie.
Yo no me rio de mi mismo y creo que no se.No me rio de otra gente.Mi risa produce la risa de los demás jajajaj. 

F.B.

Me rio los fines de semana con Miguel Navarro  y Fernando e Isaac.También me rio con mi hermano.

A.C.

La última vez que me he reído era cuando cuando era pequeño me gustaban mucho los payasos y el circo con los tartazos y los caballos, porque hacen cosas creativas y originales.

Me rio al día cuatro o cinco veces, pocas pero con intensidad.

Me río pocas veces. Reírse de uno mismo es muy relajante, ya que evita el estrés y es bueno reírse de las cosas malas que nos pasan. Se me da muy bien, y me gusta reirme con los demás, no de los demás, ya que reírse evita problemas de corazón porque es divertido e interesante y me relaja.

Lo paso mal porque me parece que se ríen de mí y me pongo triste, y me agobio. Reírse de uno mismo es la cosa más divertida que ha hecho el hombre en esta era. Me dan risa los chistes, los problemas cotidianos de la vida, etc.

Produzco risa en forma de carcajada y suelto endorfinas, que sirven para la salud y encontrarse bien en general.

Anécdota: cuando me acuerdo cuando me caí al suelo y se rieron todos mis compañeros, pero yo me sentía mal, pero al final me olvide del problema y reí a carcajadas.

Un chiste. Esto es un lépero que entra en una tienda de gafas y dice, Quiero unas gafas. Le responden: de cerca o de lejos, y contesta, no para la provincia de Huelva.

Me produce una sonrisa las marionetas, los payasos, los libros, las cosas divertidas y cotidianas de la vida. 

J.M.

Me encanta la risa. Es bueno para ejercer los músculos de la cara. Casi todos los días me río de mí, el día que no me río porque lo paso mal, si no me río de mí. Me lo paso bien contando chistes, excepto los días que estoy un poco mareado, no tengo ganas de reír.

Un chistecillo. Cuando yo tenía dinero, me llamaban Don Miguel, y ahora que no lo tengo, me llaman Miguelín. Sarandonga.

M.H.

La risa esta bien porque se mueven infinidad de musculos de la cabeza. Normal mente se rie cuando uno esta contento, cuando algo hace gracia que eso es bueno la única excepción es la risa nerviosa que esa es mala.
La ultima vez que me reí ya ni me acuerdo pero seguro que fue risa nerviosa.
J.R.

hoy con Fernando miguel navarro y abdel en el blogger por hacer riso terapia.me rio  pocas veces al día cinco o seis veces, opino que hay que reírse hasta de tu sombra porque es positivo y bueno para tu salud lo que  mas risa meda es ver a otra  persona reírse me contagio pronto y mi chiste es va un barco al muelle i rebota

M .A