LLEGA LA TEMPORADA DEL SOL
- es bueno para los huesos, ya que se produce la vitamina D, que es la que lleva el calcio a los huesos.
- la piel. ayuda a prevenir el acné y minimiza la psoriasis.
- es bueno para las defensas, ya que aumenta el número de glóbulos, que son la primera defensa ante una infección.
- el nivel de colesterol se equilibra y se reduce en verano, ya que para metabolizarlo son necesarios los rayos UV. además en verano consumimos más frutas y verduras.
- El sol provoca una vasodilatación de los vasos sanguíneos superficiales y aumenta la circulación de la sangre en la piel, disminuyendo los valores de presión arterial. También aumenta el metabolismo y la depuración de los tejidos.el sol dilata las arterias de la piel, y baja la presión arterial
- ahuyenta la depresión. aumentan la producción de un neurotransmisor relacionado con la sensación de bienestar: la serotonina, que también interviene en la regulación del sueño, la temperatura del cuerpo y la conducta sexual
- regula el sueño y ayuda a sentirse más despiertoLa explicación de nuevo se debe al efecto de los rayos UV en otra hormona: la melatonina que se encarga de muchas funciones, entre ellas regular los ciclos de sueño.
Los niveles de melatonina en sangre son más altos durante la noche, cuando no hay luz. Cuando hay luz, la melatonina desciende y nos sentimos más despiertos y activos. Por lo que si quieres aprovechar al máximo las horas del día, nada mejor que aprovechar los efectos despertadores de la luz del sol, como si fuera el café de la mañana.
- Sin caer en los tópicos veraniegos, la realidad es que hay más sexo en verano que en invierno. La explicación está en otra hormona: la testosterona, se ha comprobado que el sol tomado con moderación aumenta los niveles de testosterona en la sangre, y esta hormona es una de las responsables del apetito sexual.
