QUE ES EL AUTOCUIDADO:
El autocuidado es la capacidad de las personas de cuidar
su salud y bienestar, a través de prácticas cotidianas y decisiones.
El autocuidado puede ser individual o colectivo.
Autocuidado
individual
Ser consciente de las propias necesidades
Dedicar tiempo para atender esas necesidades
Practicar hábitos de higiene y nutrición
Hacer ejercicio
Practicas actividades de relajación
Gestionar las emociones
Evitar el síndrome de burnout
Autocuidado
colectivo
Desarrollar acciones en cooperación con otros miembros
de una comunidad, familia o grupo.
E.P
