HEROES DEL SILENCIO

La exposición Héroes Fans y Rock&Roll muestra una de las bandas más influentes del rock español. Esta exposición esta disponible en el Centro de Historias de la ciudad ubicado en Pl. San Agustín, 2, Casco Antiguo. 

El recorrido de los héroes del silencio ha trascurrido fronteras y generaciones. A través de colecciones privadas y recuerdos personales de los propios músicos. También hay audiovisuales inéditos y testimonios de fans de todo el mundo.

Os recuerdo que hay una estatua en Zaragoza de los Héroes del Silencio. Esta en la plaza Albert Shweitzer de Zaragoza. Puesta el año 25 de septiembre de 2024. Natalia Chueca inauguro la escultura en homenaje a Héroes del Silencio

Nuestra canción preferida es "Entre dos tierras estas".

A.E

M.G

 

 

 

CARTELERA CINE EN ZARAGOZA

Cadena: Artesiete Cines

Dirección: Autovía de Logroño 6/5, CP50011, Zaragoza (Zaragoza) Mapa

Precios: lunes, martes, jueves y viernes 6€. Miércoles 4,8€. Sábado, domingos y festivos 6,3€

PELICULAS:

AFTERBURN (ZONA CERO) 16;45

EL CAUTIVO 16:45 18:45 21:10

EL TESORO DE BARRACUDA 17:00

EL VENGADOR TOXICO 17:00   19:00

EXPEDIENTE WARREN: EL ULTIMO RITO 17:00 20:30 18:15

GUARDIANES DE LA NOCHE: KIMETSU NO YAIBA: LA FORTALEZA INFINITA 20:15

SKETCH. CUIDADO CON LO QUE DIBUJAS   17:00 19:00

STRANGERS: CAPITULO 2 21:00

UN GRAN VIAJE ATREVIDO Y MARAVILLOSO:  21:00

UNA BATALLA TRAS OTRA: 20:00 17:00 21:00

YA NO QUEDAN JUNGLAS-:  19:15    21:00

Os recomendamos estas películas:

- TO FAST & TO FORIOUS. Os recomiendo esta película porque es divertida se ven acrobacias con coches y es entretenida.

- EL CAUTIVO : "El Cautivo" es una película dirigida por Alejandro Amenábar que narra el cautiverio de Miguel de Cervantes en Argel en 1575, centrándose en cómo su pasión por contar historias le da esperanza a él y a sus compañeros, atrae la atención del Bajah Hasán, y lo lleva a idear un plan de fuga La trama explora el choque cultural, la afinidad entre Cervantes y su captor, y la influencia de esta experiencia en su obra posterior. 

C.R & C.B

PROGRAMACIÓN FIESTAS DEL PILAR

 

FECHAS IMPORTANTES DE LAS FIESTAS DEL PILAR

1 PREGÓN FIESTAS 2025: Sábado 4 de Octubre en la Plaza del Pilar, a las ocho de la tarde a cargo de Javier Macipe, Paula Ortiz y Pilar Palomero.

2 IX ENCUENTRO DE DANCES ZARAGOZANOS: Domingo 5 de Octubre a las 11 h de la mañana por el centro de la ciudad.

3. COMPARSA DE GIGANTES Y CABEZUDOS: Desde Domingo 5 de Octubre al 13 de Octubre A las 11 h.

4. VAQUILLAS: Desde el coso de la Misericordia, del Domingo 5 de Octubre al 13 de Octubre a las 8 de la mañana.

5 RONDA GAITERA:  baile tradicional martes 7 de Octubre a las 11 de la mañana.

6 OFRENDA DE FLORES: Domingo 12 de Octubre durante todo el día.

7 OFRENDA DE FRUTOS: Lunes 13 de Octubre por la mañana.

8 ROSARIO DE CRISTAL: Lunes 13 de Octubre por la tarde.

9. FIN DE FIESTAS Y FUEGOS ARTIFICIALES: Lunes 13 de Octubre por la noche.

S.Y.E.    E.P.

UFC

 

UFC

                                                                    Imagen de Pixabay

La Ultimate Fighting Championship (UFC) es una empresa estadounidense de artes marciales mixtas. Es considerada como la mayor empresa de MMA en el mundo, que alberga la mayor parte de los mejores peleadores del ranking en el deporte y produce eventos por todo el mundo. Dana White es el presidente de la UFC. El primer evento de UFC se llevó a cabo en 1993 en la ciudad estadounidense de Denver, Colorado, creado por el ejecutivo Art Davie y el artista marcial brasileño Rorion Gracie. El propósito del evento fue el identificar el arte marcial mas efectivo en una pelea real entre competidores de diferentes disciplinas de combate incluyendo el boxeo, jiu-jitsu brasileño, sambo, lucha, muay thai, taekwondo, karate, judo kick boxing y otros estilos. En competiciones posteriores, los combatientes comenzaron a adoptar las técnicas mas eficaces provenientes de diferentes disciplinas, lo que indirectamente ayudó a crear un estilo completamente separado de la lucha conocido actualmente como artes marciales mixtas.

C.T.H   A.B

Como el cuidado de la piel

                                     

                                                               Imagen de pixabay

Acto validación

Dedicar tiempo a rutina de skinercare es una forma de decirte a ti mism@ que mereces cuidarte.

Mejora la confianza textura luminosidad tono.

Lo que se refleja en tu día diaria.

Ritual de calma y relajación de cuidado de la piel con música suave y un ambiente relajante crea momentos de paz para aliviar el estrés y nutren tu espíritu.

Se gentil contigo mismo.

Adopta hábitos saludables.

Cada vez que te aplicas una crema te enjuagas el rostro o te proteges del sol estas enviando un poderoso mensaje de amor y cuidado hacia ti mismo.

M.G

AUTOCUIDADO COSAS PARA MEJORAR PARA DESCANSAR MEJOR

 AUTOCUIDADO PARA DORMIR

Cuidar el entorno como usar bombillas de bajo consumo , cerrar las cortinas e persianas ,no beber bebidas aditivas de no ser que hayas hecho un esfuerzo muy fuerte , acostumbrarte al clima de la casa y usar siempre ambientadores naturales , inciensos para estar en relajación y escuchar o ver música e videos o la propia televisión para tener reflexión en el ambiente y ventilar la habitación cuando este muy cargado el ambiente y acostumbrarte siempre al horario de que sea la misma hora todos los días de que sea el horario habituado siempre y  usar pantalones de casaca o un pijama para dormir y usar pastillas de uso dietético como mentoles o regaliz y te puedes tomar una manzanilla para rebajar el nivel de tensión por si el día te  hizo muy soluble , si el doctor te receta tomar pastillas tomarlas siempre a la misma hora , y usar tapones para los oídos para que no te afecte el entorno.

                                                      imagen de PIXABAY

C.R  , R. S

RUTINAS MATUTINAS PARA COMENZAR BIEN EL DÍA

DORMIR LO SUFICIENTE: Entre 7 y 9 horas para estar descansado.

HIDRATACIÓN: Beber un vaso de agua tibia después de cepillarte los dientes. Asegura una mejor hidratación del organismo.

EJERCICIO MATUTINO: 15 a 20 minutos de actividad física, una caminata rápida para generar endorfinas. 

4.      DESAYUNO EQUILIBRADO: Incluir en el desayuno avena, frutas que proporcionan proteínas, carbohidratos y grasas saludables.

 DESCONECTAR DEL MÓVIL: Usar el móvil solo si es estrictamente necesario.

UNA DUCHA RELAJANTE: Te aseguras comenzar bien el día.

 

1.    

 

La necesidad de beber agua

 El agua es esencial para mantener todas las funciones corporales incluyendo la lubricación de las articulaciones, la eliminación de toxinas y la regulación de la temperatura.

 ¿Por qué es importante beber agua?

Funciones corporales:

El agua ayuda a transportar nutrientes a las células, lubricar las articulaciones y los tejidos y es crucial para la digestión y la eliminación de desechos a través de la orina y la transpiración.

Regulación de la Temperatura:

Ayuda a regular la temperatura corporal, lo cual es vital para el funcionamiento óptimo del organismo.

Función cognitiva:

 Una buena hidratación mejora la atención, la memoria y la función cerebral en general.

¿QUIÉN ES MARILES?

 ¿Quién es Mariles?

¿Quién es Mariles?,

Es un hoy es un ayer,

Pertenece a mi sin yo quererlo,

Anhelo el beso por el que desespero,

de su boca pintada de mil colores,

distinguiendo lo que es amor,

de lo que son pasiones,

tributando un homenaje a mi suspiro, 

en mi alma siempre tú hallarás cobijo,

sentirás tiernamente ser amada,

ya pesar de tus dudas transformada,

eternamente a tu oscuro pedestal.

Vestirás de lo que quieras mi amistad,

Surcarás múltiples líneas con tu baile,

Mostrarás tu hermosura con donaire.

Tejerás lo que nos une y nos separa,

mostrarás tus sentimientos que son loables,

aunque el quererme no te parezca aún muy probable.

Serás tú,

Seré yo, si me dejas,

Encontraremos cariño el uno en el otro,

Quizás seamos pareja.

O.D.C.

EL ARTE DE DECIR NO

 

EL ARTE DE DECIR NO

¿Cuál es el valor de decir NO?

Decir no puede, de hecho, ser un acto de honestidad y claridad en tus relaciones. Al poner límites de forma clara estas ayudando a otros a entender tus prioridades y tu capacidad real de comprometerte. Finalmente, practicar la asertividad para decir no te puede ayudar a comunicar tu decisión de manera más efectiva.

¿Cuál es un ejemplo de decir no?

Personalmente, establezco mis limites escribiéndolos.

Digo “no” a todo lo que esté fuera de esa lista. Poner límites puede ser difícil al principio, pero recuerda que no necesariamente te estas perdiendo ni negándote oportunidades. Estas haciendo espacio en tu vida para las cosas que realmente quieres. Piensa en ello como un armario.

Practicar el no aumenta la confianza y reduce el estrés causado por el exceso de compromisos. Las personas evitamos decir que no para evitarnos las posibles consecuencias negativas asociadas, ya sean con uno mismo o con los demás.

A.B y H.A