EL ARTE DE DECIR NO
¿Cuál es el valor de
decir NO?
Decir no puede, de hecho,
ser un acto de honestidad y claridad en tus relaciones. Al poner límites de
forma clara estas ayudando a otros a entender tus prioridades y tu capacidad
real de comprometerte. Finalmente, practicar la asertividad para decir no te
puede ayudar a comunicar tu decisión de manera más efectiva.
¿Cuál es un ejemplo de
decir no?
Personalmente, establezco
mis limites escribiéndolos.
Digo “no” a todo lo que
esté fuera de esa lista. Poner límites puede ser difícil al principio, pero
recuerda que no necesariamente te estas perdiendo ni negándote oportunidades.
Estas haciendo espacio en tu vida para las cosas que realmente quieres. Piensa
en ello como un armario.
Practicar el no aumenta
la confianza y reduce el estrés causado por el exceso de compromisos. Las personas
evitamos decir que no para evitarnos las posibles consecuencias negativas
asociadas, ya sean con uno mismo o con los demás.
A.B y H.A
