EL OVILLO: EJERCICIOS PARA UNA CUARENTENA ACTIVA 39

miércoles, 27 de mayo de 2020

EJERCICIOS PARA UNA CUARENTENA ACTIVA 39

Hoy miércoles, os traemos el podcast del programa de radio "la cultureta", de onda cero; cómo poner una lavadora, con una guia general, y una receta para hacer en casa, de flan de huevo.
Y como siempre, prensa, relajación y estiramientos.

RECETA DULCE: flan de huevo

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CUIDARTE: como poner una lavadora

Estamos en la estación de primavera, en dirección al verano y cómo sabéis, sudamos más y es necesario cambiarnos de ropa y meterla en el cesto de la ropa sucia. Cuando está lleno el cesto, es necesario poner la lavadora. Es una actividad para ayudar en casa y que podemos aprender en estos días.

En cuanto a lavadoras, hay varias marcas y con el panel diferente pero la forma de poner la ropa, el jabón o el suavizante, es lo mismo.

Pasos:

1. Separar ropa blanca y de color

2. Meter en la lavadora, ropa de color, por ejemplo.

3. Meter detergente en el cajetín si es en polvo y suavizante ó

4. Meter detergente con la ropa si es de almohadillas, algunas tienen el suavizante incluido y ya no necesitas nada más.

– habéis visto el anuncio donde está Iniesta y dice: ¡Márcate un pop!

4. Cerrar puerta de la lavadora

5. Programar según el tejido o la duración del lavado. Ej. si es algodón o rápido mix, este último significa que deseas que se lave la ropa en 1 hora.

6. Presionar botón inicio.

7. Al finalizar, la lavadora emitirá un pitido que indica que ha finalizado el lavado, en otras, se ilumina un botón.

8. Abrir puerta

9. Tender la ropa

¡Ves qué fácil! Además, es un tiempo de distracción y se vuelve rutina cuando lo haces siempre. Con esto evitas, decir: “Me aburro o no hay nada que hacer en casa” y lo cambias por “Soy autónomo, soy independiente, puedo hacer cosas”

Dejo este link para ver cómo se pone una lavadora

Un saludo,

Reina C.

AUDIOLIBRO: la cultureta