Tal y como los antiguos navíos mercantes, los intrépidos capitanes llevaban sus anotaciones día a día sobre sus viajes, nosotros nos comprometemos a relataros nuestro día a día sobre los lugares, sitios, anécdotas, experiencias críticas (siempre constructivas) vividas por los marineros de este barco, que navega por la tempestad en la que vivimos.
miércoles, 18 de enero de 2017
LA SENSACIÓN TÉRMICA
Se llama sensación térmica a la reacción del cuerpo humanoante el conjunto de condiciones del ambiente que determinan el clima desde el punto de vista térmico.
Es costumbre decir que hace calor o hace frío, en función de lo que dice un termómetro corriente, pero no sólo la temperatura (seca del aire) determina la sensación que siente el cuerpo humano, sino otra serie de parámetrosque pueden mejorar o empeorar la situación.
Estos parámetros pueden ser, bien del ambiente en el que está el cuerpo humano considerado, y son, la temperatura seca, la temperatura radiante media o temperatura de bulbo negro, la humedad relativa del aire y la velocidad del aire.
Los parámetros de las condiciones que afectan a la persona, por su parte, son, el índice metabólico, es decir, el calor producido por el cuerpo;y el índice de indumento, es decir, el mayor o menor aislamiento que produce la indumentaria que se lleva puesta, indumentaria que es el conjunto de ropa, calzado y tocado.
para conocer realmente la sensación térmica, consulta este enlace:
http://www.lenntech.es/calculadoras/viento/sensacion-termica.htm
AS
LO QUE COMEMOS. EL PAN
El pan es un alimento básico y muy sencillo en cuanto a su composición. Está constituido por tres elementos básicos ( harina, agua y levaduras activas como Saccharomyces cerevisine).
A estos ingredientes fundamentales se les puede añadir otros muchos, lo que da lugar a la gran variedad de panes existentes en el mercado.
El pan constituye una importante fuente energética en forma de hidratos de carbono complejos (almidón). Además tiene poca grasa, alrededor de 1 g por cada 100 gr de pan. Nos aporta proteínas (gluten), vitaminas (principalmente vitamina B) y minerales (como selenio y sodio).
Contiene alrededor de un 9% de proteínas.
El pan acompaña a la alimentación de la humanidad desde 8000 a.C.
Algunos autores afirman que el pan pudo haberse elaborado por primera vez en Asia Central.
Desde comienzos del siglo XXI, el 70% del pan que se consume en el mundo es de harina de trigo. No obstante, en los años 90 aparecen panaderías artesananles en Europa que van captando clientela enamorada por el "sabor clásico" del pan. Se van poco a poco introduciendo los panes integrales debido a los beneficios de la fibra.
Es recomendable tomar pan todos los días (unas cinco rebanadas), ya que nos aporta unas 280 calorías por cada 100 gr de pan. Recordemos que las calorías que se deben ingerir diariamente, deben provenir, un 55% de hidratos de carbono, un 15% de proteinas, y un 30% de grasas.
Por tanto, hay que comer pan en todas las comidas del día (desayuno, comida, merienda, cena....), ya que son fuente principal de hidratos de carbono, y son la mejor manera de obtener las calorías recomendadas diariamente, así evitando las grasas.
EP
A estos ingredientes fundamentales se les puede añadir otros muchos, lo que da lugar a la gran variedad de panes existentes en el mercado.
El pan constituye una importante fuente energética en forma de hidratos de carbono complejos (almidón). Además tiene poca grasa, alrededor de 1 g por cada 100 gr de pan. Nos aporta proteínas (gluten), vitaminas (principalmente vitamina B) y minerales (como selenio y sodio).
Contiene alrededor de un 9% de proteínas.
El pan acompaña a la alimentación de la humanidad desde 8000 a.C.
Algunos autores afirman que el pan pudo haberse elaborado por primera vez en Asia Central.
Desde comienzos del siglo XXI, el 70% del pan que se consume en el mundo es de harina de trigo. No obstante, en los años 90 aparecen panaderías artesananles en Europa que van captando clientela enamorada por el "sabor clásico" del pan. Se van poco a poco introduciendo los panes integrales debido a los beneficios de la fibra.
Es recomendable tomar pan todos los días (unas cinco rebanadas), ya que nos aporta unas 280 calorías por cada 100 gr de pan. Recordemos que las calorías que se deben ingerir diariamente, deben provenir, un 55% de hidratos de carbono, un 15% de proteinas, y un 30% de grasas.
Por tanto, hay que comer pan en todas las comidas del día (desayuno, comida, merienda, cena....), ya que son fuente principal de hidratos de carbono, y son la mejor manera de obtener las calorías recomendadas diariamente, así evitando las grasas.
EP
LA BARAJA INGLESA
La baraja inglesa tiene su origen el la baraja francesa, en los siglos XV y XVI se introdujeron en Inglaterra la baraja francesa, debido a que Francia e Inglaterra estaban en guerra el rey Carlos I de Inglaterra prohibió la importacion de naipes y debido a eso empezaron a hacer su propia baraja.
La baraja inglesa consta de 52 cartas numeradas del 1 al 10 y con las figuras de sota (J) Jack, reina (Q) Queen y Rey (K) King o 54 si tiene 2 Jokers (comodines) todas las figuras estan ordenadas y tiene la particularidad de que se pueden mirar al derecho y al reves.
La baraja inglesa consta de cuatro palos de 2 diferntes colores: Rojos que son corazones y diamantes, y negros que son picas y treboles, el significado de los palos,diamantes, corazones, picas y tréboles significan la riqueza, la espiritualidad, la guerra y la agricultura, respectivamente.
La baraja inglesa tiene unas curiosidades interesantes, como que los palos negros en ingles, picas y treboles son Spade y Club, que quieren decir pala y palo.
Se usan para jugar al poker, al bridge, a sevens, a black jack, a pig, etc. muchos de estos juegos han salido en peliculas y son típicos de los casinos.
El Joker se añadio a la baraja en USA en el s XIX.
La baraja inglesa se exporto a las colonias inglesas y a partir del s. XX a todo el mundo gracias al cine, hoy en dia hay campeonatos millonarios de poker que se juega con esa baraja
JR
FUTBOL SALA: LIGA INTERASOCIACIONES
PREVIO PRIMERA JORNADA
El próximo día 25 de Enero (miércoles), a las 18h jugamos
nuestro primer partido de la liga interasociaciones, en el pabellón siglo XXI
ante SERPI.
Estaremos todos los que estuvimos el año pasado más un par
de fichajes que han venido nuevos este año, esperamos hacerlo mejor y mejorar
el 2º puesto de la liga que conseguimos el año pasado.
Este torneo es la quinta edición que se
juega y entre sus objetivos, destaca la integración de personas con
discapacidad mental, fisica, sensorial o intelectual, coger rutinas, tener horarios, practicar
un deporte, practicar habilidades sociales estar con gente, convivir en
armonía, hacer una actividad en grupo, etc. y sobre todo con ganas de pasárselo
bien, divertirse y disfrutar practicando un deporte.
vs
JR.
miércoles, 11 de enero de 2017
LOS BARRIOS DE ZARAGOZA: ORIGEN TOPONÍMICO
Torrero- Se llama así por la familia torrero que residían en
Zaragoza desde el siglo XV
La Paz- Nació a mitad de los años cuarenta. Entre sus
primeros habitantes había muchos andaluces. El nombre del barrio se debe al
padre Emilio Pérez Vidal que era sacerdote.
San José- Se formo en la zona sur de Zaragoza a finales del
siglo XIX. El nombre proviene del primer colegio que se construyó, adyacente al
convento cuya advocación era San José.
Las Fuentes- El nombre del barrio proviene de los muchos
manantiales y lagunas que se formaban en esta zona debido a las crecidas de los
ríos Ebro y Huerva.
Delicias- La historia del barrio de Delicias data de
principios del siglo XX, aunque no fue reconocido como barrio hasta los años
treinta.
Actur- Su nombre viene del plan Actur ( ACTuaciones
URbanísticas URgentes) para resolver el problema de falta de vivienda que tenía
la ciudad en los años 1970.
CHT
GLOBOS DE ORO
Los globos de oro son unos premios de cine que se celebran en Hollywood,
Los Ángeles, se celebraron el pasado Domingo, 8 de enero.
La HFPA fue fundada hace más de 60
años por un grupo de periodistas que trabajaban en publicaciones del género
cinematográfico. Ellos son creadores de la ceremonia de los Golden Globe Awards
(Globos de Oro ). La recaudación se destina a donaciones: fundaciones para la
escolarización o proyectos de caridad relacionados con el mundo del
entretenimiento.
Las ceremonias se celebran durante una cena a la que asisten los
nominados y los periodistas, además de algunos invitados.
El musical `La la Land´, de Emma Stone y Ryan Gosling, era la gran
favorita en esta 74 edición de los premios tras conseguir siete nominaciones.
La gala ha estado conducida por el cómico Jimmy Fallon.
Categorías de Cine
§
Mejor película – Drama
§
Mejor película – Comedia o musical
§
Mejor actor – Drama
§
Mejor actor – Comedia o musical
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Mejor actriz – Drama
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Mejor actriz – Comedia o musical
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Mejor actor de reparto
§
Mejor actriz de reparto
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Mejor guión
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Mejor banda sonora
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Mejor canción original
§
Mejor película en lengua no inglesa
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Mejor película animada (2006-presente)
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Premio Cecil B. DeMille por el trabajo de una vida
Categorías de televisión
§
Mejor serie – Drama
§
Mejor serie – Comedia o musical
§
Mejor miniserie o telefilme
§
Mejor actor de serie de TV – Drama
§
Mejor actor de serie de TV – Comedia o musical
§
Mejor actor de miniserie o telefilme
§
Mejor actriz de serie de TV – Drama
§
Mejor actriz de serie de TV – Comedia o musical
§
Mejor actriz de miniserie o telefilme
§
Mejor actor de reparto de serie, miniserie o telefilme
§
Mejor actriz de reparto de serie, miniserie o telefilme
Otras categorías
§
Nueva estrella del año – Actor (1948 – 1983)
§
Nueva estrella del año – Actriz (1948 – 1983)
§ Nueva estrella del año
(1951 y 1982)
EP
LA BARAJA ESPAÑOLA
Las barajas españolas tienen su origen en las árabes o mamelucas del siglo XIV. Debido a que eran difíciles de comprender los signos, empezaron a imprimir en el siglo XVI los naipes con símbolos más cercanos a su tradición cultural. Al principio, las barajas no estaban al alcance de todos.
La baraja española consta de 40 cartas, del As al 7 y después sota, caballo y Rey (que tienen el numero 10, 11 y 12 respectivamente) o 48 cartas, del uno al nueve y las tres figuras por palo o 50 cartas si tiene los 2 comodines. Todos se encuentran ordenados menos el tres de bastos en el que los símbolos suelen estar cruzados. A diferencia de otras, solo puede verse en un único sentido, no son reversibles
La baraja española tiene 4 palos que son oros, espada, copas y bastos, representan a estamentos de la edad media, oros a comerciantes, copas al clero, espadas a los nobles y bastos a los campesinos.
La baraja española esta llena de curiosidades, como que la baraja italiana se creó gracias a la baraja española, por el dominio del reino de Aragón en el reino de Nápoles, y las diferencias son que sota, caballo y rey llevan el 8, 9, y 10 respectivamente
La fábrica más importante del mundo de baraja española es la de Heraclio Fourier, que hace las barajas más bonitas y compite con las barajas hechas por los chinos que son orrendas
Son mas bonitas que la baraja francesa y que la inglesa.
Empezaron a pintarse la parte de atrás de las cartas para que fuera mas difícil ver las cartas a trasluz.
Los juegos mas importantes con esa baraja es el tute, la brisca, el guiñote, el cinquillo, mentiros, mus, escoba, 7 y media, presidente, la pocha, y el mas divertido que es burro, la mayoría de estos juegos tienen versiones con otras barajas.
Fue prohibida y permitida varias veces a lo largo de la historia.
Hay versiones redondas, en miniatura, resistentes al agua y personalizadas
J.R.
LO QUE COMEMOS. EL HUEVO
El huevo está formado por 3 estrucutras de diferente composición: la clara, la yema y la cáscara..
Poca grasa, pocas calorías, no aumenta colesterol.
Tiene hierro, evita la anemia
Combate la fatiga, ayuda al sistema inmune, colabora en cicatrizar heridas.
Tiene fósforo, es bueno para huesos y dientes.
Tiene vitamina A, bueno para la vista, defensas y protector anti-cancerígeno.
Tiene vitamina B5, colabora a disminuir el estrés, migrañas,
Tiene vitamina B7, bueno para piel y uñas
Vitamina B9, colabora a eliminar efectos dañinos de tabaco, alcohol y medicamentos.
Tiene vitamina E, con lo que es antioxidante.
Cómo se puede comer
Frito
A la plancha
Tortillas
Revueltos
Cocidos
Escalfados o pochados
Al plato o la cazuela
Crudos
Encurtidos (en vinagre o picked eggs)
Al horno
Tipos de huevos
De gallina
De codorniz
De avestruz
De pato
De oca
Se recomienda comer aproximadamente unos 3-4 huevos a la semana
AS
- La clara, de textura viscosa y transparente está formada en un 90% de agua, el resto lo constituyen las proteínas y vitaminas. Es el único alimento que aporta proteínas sin grasa.
- La yema, es la tercera parte del huevo y porción de color amarillo. se compone principalmente de trazas de proteínas, vitaminas y minerales.
- La cáscara, según sea la especie será de diferentes colores. Está formada por carbonato de calcio, y su función es proteger el embrión.
Poca grasa, pocas calorías, no aumenta colesterol.
Tiene hierro, evita la anemia
Combate la fatiga, ayuda al sistema inmune, colabora en cicatrizar heridas.
Tiene fósforo, es bueno para huesos y dientes.
Tiene vitamina A, bueno para la vista, defensas y protector anti-cancerígeno.
Tiene vitamina B5, colabora a disminuir el estrés, migrañas,
Tiene vitamina B7, bueno para piel y uñas
Vitamina B9, colabora a eliminar efectos dañinos de tabaco, alcohol y medicamentos.
Tiene vitamina E, con lo que es antioxidante.
Cómo se puede comer
Frito
A la plancha
Tortillas
Revueltos
Cocidos
Escalfados o pochados
Al plato o la cazuela
Crudos
Encurtidos (en vinagre o picked eggs)
Al horno
Tipos de huevos
De gallina
De codorniz
De avestruz
De pato
De oca
Se recomienda comer aproximadamente unos 3-4 huevos a la semana
AS
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