NOS VAMOS DE VACACIONES

PEÑÍSCOLA
Es un municipio de la Comunidad Valenciana, situado en la costa norte de la provincia de Castellón, en la comarca del Bajo Maestrazgo. Cuenta con una población de 8.094 habitantes (2011). posee título de ciudad desde 1707. Desde enero de 2013 pertenece a la red de los pueblos más bonitos de España.
En los yacimientos se confirma el poblamiento de la zona por algún pueblo ibérico, así como la relación entre estos y los mercaderes fenicios que llegaron por mar.
En Peñíscola se asentaron probablemente los fenicios procedentes de Tiro, y poco después los griegos de Zacinco, mas tarde llegarían por mar los cartagineses, romanos, bizantinos y árabes.

LUGARES DE INTERES
El castillo templario
Las murallas que Felipe II encargó al arquitecto militar Giovanni Baptista Antonelli.
El portal del Fosc, llamado asimismo de Felipe II. Es una de las tres entradas al casco histórico. Fue construido en 1578 y se atribuye su autoridad a Juan de Herrera.
El portal de San Pedro o del Papa Luna. muestra en su parte central un blasón en piedra de Pedro de Luna. Era el acceso a la fortaleza desde el mar.
la marjal de Peñíscola. Es uno de los últimos humedales del Mediterráneo. el ecosistema constituye el último refugio de sumarac.
El Parque natural de Sierra de Irta, reserva natural de fauna y flora.

CASTILLO DE PEÑÍSCOLA

El Castillo de Peñíscola es una fortaleza que ocupa la zona más elevada del peñón que domina la ciudad. Peñíscola es una fortaleza amurallada unida a una estrecha lengua de arena.
Está a una altura de 64 metros sobre el nivel del mar, y tiene un perímetro de unos 230 metros, y una altura media de unos 20 metros..
Es un edificio sobrio, robusto y sólido en su construcción, de estilo románico, tanto en las estancias templarias como en las pontificias. Destaca fundamentalmente la bóveda del Cuerpo de Guardia y la basílica de los Templarios.
El castillo fue construido por los Templarios entre el año 1294 y 1307, sobre una antigua alcazaba árabe, teniendo aquí su sede y sostén de su enmienda.
Fue sede del Papa Luna desde el año 1411, convirtiendo así este castillo en Palacio y biblioteca Pontificia. Es una de las tres sedes Pontificias que ha albergado a un Papa a lo largo de la historia, ya que fue sede Papal tras el cisma de occidente. En este castillo también vivó el Papa Benedicto XII y Clemente VIII.  Fueron los años de mayor esplendor del Castillo. Allí estuvo una de las mejores biblitoecas del mundo.
Felipe II ordenó la construcción de nuevas artillerías ejecutadas por Juan Bautista Antonelli, con objeto de protegerla de los ataques de los piratas berberiscos y agermanados.
también sufrió algún destrozo durante la Guerra de la Independencia, al ser el castillo controlado por los franceses. quedan marcas de los bombardeos en casi todos los muros.
Desde el 4 de junio de 1931 es Monumento Histórico- Nacional.


PLAYA DE PEÑÍSCOLA

Vamos a a ir a la playa norte de Peñíscola. Mide más de 5 km de longitud, y unos 44 metros de anchura. La arena es blanca y dorada, de grano grueso en algunos lugares y fina en otros. suele tener un oleaje moderado y tranquilo. La ocupación suele ser alta.
Le ha sido otorgado este año 2014 la bandera azul, que certifica la calidad de las playas. entre los servicios de los que dispone, cuenta con cruz roja, servicos WC, paseo marítimo, juegos deportivos, pasarelas y plataformas flotantes.

LLEGA LA TEMPORADA DEL SOL

• es bueno para los huesos, ya que se produce la vitamina D, que es la que lleva el calcio a los huesos.
• la piel. ayuda a prevenir el acné y minimiza la psoriasis.
• es bueno para las defensas, ya que aumenta el número de glóbulos, que son la primera defensa ante una infección.
• el nivel de colesterol se equilibra y se reduce en verano, ya que para metabolizarlo son necesarios los rayos UV. además en verano consumimos más frutas y verduras. 
• El sol provoca una vasodilatación de los vasos sanguíneos superficiales y aumenta la circulación de la sangre en la piel, disminuyendo los valores de presión arterial. También aumenta el metabolismo y la depuración de los tejidos.el sol dilata las arterias de la piel, y baja la presión arterial
• ahuyenta la depresión. aumentan la producción de un neurotransmisor relacionado con la sensación de bienestar: la serotonina, que también interviene en la regulación del sueño, la temperatura del cuerpo y la conducta sexual
• regula el sueño y ayuda a sentirse más despiertoLa explicación de nuevo se debe al efecto de los rayos UV en otra hormona: la melatonina que se encarga de muchas funciones, entre ellas regular los ciclos de sueño.
  
  Los niveles de melatonina en sangre son más altos durante la noche, cuando no hay luz. Cuando hay luz, la melatonina desciende y nos sentimos más despiertos y activos. Por lo que si quieres aprovechar al máximo las horas del día, nada mejor que aprovechar los efectos despertadores de la luz del sol, como si fuera el café de la mañana.
• Sin caer en los tópicos veraniegos, la realidad es que hay más sexo en verano que en invierno. La explicación está en otra hormona: la testosterona, se ha comprobado que el sol tomado con moderación aumenta los niveles de testosterona en la sangre, y esta hormona es una de las responsables del apetito sexual. 

ELECCIONES EUROPEAS

Este domingo 25 de mayo se celebran en toda Europa elecciones al parlamento europeo.
yo si sabía que hay elecciones, ya que en la televisión, radio, periódico sale mucho. si que iré a votar, pero no se, tampoco... en las elecciones se eligen los diputados europeos, pero no tengo ni idea qué hacen. los medios de comunicación no explican muy bien el tema de las elecciones, sólo que hay representantes españoles en Europa.
yo también sabía que había elecciones, me he enterado a través de los medios de comunicación y me llegó la carta de citación a casa, donde me dicen donde tengo que ir a votar, así como los vehículos que lo anuncian con alto volumen en la calle. le diría a la gente que fuera a votar, ya que es muy importante, para representarnos. Hay mucha información sobre el tema, siempre que la busques y leas, iré a votar para ser uno más. les diría que hiciesen lo mejor posible, aunque al final hacen lo que les da la gana.

Este domingo son las elecciones europeas, me he enterado por la tele y la radio. iré a votar, porque así es la manera de decidir teóricamente a los que trabajan mejor, para ti. Sirven para el euro, y para que funcione mejor Europa, y haya compañerismo entre países, y no haya fronteras en Europa. aunque algunos políticos, hacen escaramuzas y dicen una cosa, y luego hacen otra. Esperemos que no nos recorten más y nos quiten dinero, a los que vivimos a pie de calle. los políticos tendrían que ser más buenos, y más listos. Muchas cosas de las que hacen los políticos no nos enteramos. espero que sean más comunicativos y no hagan recortes.
JM, MAG, SB

EL SIGNIFICADO DE LOS COLORES

Psicología del color, esto quiere decir que los colores transmiten emociones, de una manera insconsciente, sin que nos demos cuenta.
sin embargo el significado que le damos a un color tiene también un componente cultural, depende de dónde vivamos.
Los colores pueden producir impresiones, sensaciones y reflejos sensoriales; cada uno de ellos nos transmite una vibración determinada en los sentidos y puede actuar como estímulo y avivar nuestras emociones. el color en una persona tiene una triple acción:

• el color impresiona a la persona que percibe por los sentidos.
• el color tiene la capacidad de expresión.
• el color produce una capacidad de reacción en una persona.

cada color tiene un significado, un símbolo, comunica una idea, y esta asociado a un tipo de estado o emoción.

BLANCO 

significa la luz del sol, la bondad, la inocencia. tiene una connotación positiva y afortunada. en publicidad se asocia a la frescura y la limpieza, y es el color de la nieve. se asocia con asociaciones caritativas. la ropa blanca se asocia con la pérdida de peso.

AMARILLO
El amarillo es la luz del sol y la felicidad, es un color que emociona. Significa lealtad. Provoca sensaciones agradables. El color amarillo es desenfado, espontaneidad, y da seguridad y estabilidad. También se asocia a la enfermedad y a los celos, y tamibén a la inteligencia y sabiduría.
AZUL
 Es el color que produce la sensación de más profunda tranquilidad, de entre todas las sensaciones. Se asocia a estabilidad, calma, descenso y profundidad, dinamismo y distancia. Significa lealtad, confianza, sabiduría e inteligencia. Asociado al amarillo produce un efecto eléctrico estimulante. tiene una personalidad razonable y tiene una afectividad. Es el de la meditación y de la espiritualidad. tiene reflejado la imaginación, libertad, sueño. Es un color muy frío, y transmite energía.

NARANJA
tiene una alta visibilidad, representa el entusiasmo, la atracción y la creatividad. Se asocia con energía y felicidad, alegría, sol y trópico. El color se asocia con peligro, guerra, energía, fortaleza y determinación. Es el color de la excitación, calor pasión, placer, fiesta, amor y fuego. Tiene una alta visibilidad, se representa el entusiasmo, la atracción, la creatividad, el éxito, ánimo y estímulo. Es un color caliente, alegre y de felicidad.

ROJO
Se asocia con peligro, guerra, energía, fortaleza y determinación. significa pasión, placer, amor, velocidad. Se asocia también a la riqueza y al lujo. tiene una visibilidad muy alta. Se suele utilizar en avisos importantes y llamadas de atención.

VERDE
Es el color más relajante, para el ojo humano. se asocia con armonía, estabilidad, equilibrio, elegancia, crecimiento exuberante, fertilidad, sofisticación, refinamiento, descanso, frescura. También con seguridad, con los productos médicos y las medicinas.

NEGRO
en realidad no es un color, sino todo lo contrario: la ausencia de color. representa misterio, muerte, poder, autoridad, fortaleza, formalidad, elegancia, seriedad y prestigio. Se asocia al miedo, a lo tenebroso y a lo desconocido, usándose como fondo, permite realzar los colores brillantes.

MARRÓN
Es un color que representa la tierra, lo material y lo físico. suele ser vestido por personas simpáticas, calurosas y cómodas. el color marrón se asocia a la fertilidad, a la solidaridad, lo práctico y la solidez. en los rituales se utiliza generalmente para convocar la riqueza material.

JM, MAG y SB

PON MÚSICA EN TU VIDA

La música puede se una herramienta muy útil para una gran variedad de tratamientos. Escuchar la que a uno más le gusta produce bienestar, porque el organismo libera más cantidades de un neurotransmisor relacionado con los sistemas de recompensa, la dopamina. La esfera musical, por tanto, sólo aporta beneficios.
Escuchar 30 minutos diarios no solo sirve como relajante mental, sino que tiene otros beneficios que se extienden al resto del organismo. La clave no está tanto en el tipo de música, sino en el volumen, el ritmo y en el hecho de que sea la preferida del oyente. Aunque los efectos en la corriente sanguínea duran unos segundos, la acumulación de beneficios perdura y son muy positivos en todas las edades.
Tanta es su influencia que los expertos aseguran que, del mismo modo que escuchar aquella que a uno le agrada aporta muchos beneficios, hacerlo con música "desagradable" puede producir efectos contraproducentes en el humor e, incluso, provocar una constricción de los vasos sanguíneos.
Pero la música no sólo interviene en el bienestar del organismo. También desarrolla la capacidad de atención y favorece la imaginación y la capacidad creadora, estimula la habilidad de concentración y la memoria a corto y largo plazo, y desarrolla el sentido del orden y el análisis, facilita el aprendizaje y ejercita la inteligencia.

Efectos de la música.

En las últimas décadas, la comunidad científica ha mostrado un gran interés por investigar los efectos benéficos que la música ejerce sobre el ser humano; y se ha comprobado que la música es capaz de producir notables cambios fisiológicos en el organismo. Entre los más importantes están los siguientes: acelera o retarda las principales funciones orgánicas (ritmo cerebral, circulación, respiración, digestión y metabolismo);   incrementa o disminuye el tono y la energía muscular; modifica el sistema inmunitario; altera la actividad neuronal en las zonas del cerebro implicadas en la emoción, e incrementa la resistencia para el trabajo y para las actividades de alto rendimiento, entre otros. 

Psicológicamente, la música puede despertar, evocar, estimular, robustecer y desarrollar diversas emociones y sentimientos. Es una fuente de placer, y puede provocar catarsis y sublimaciones. También puede traer a la memoria olores y colores, y modificar el estado de ánimo del oyente y su percepción del espacio y del tiempo. 

La música suscita el placer estético y mueve a la reflexión; incita y favorece la expresión de uno mismo e induce a la colaboración intergrupal y al entendimiento cultural.

Intelectualmente, la música desarrolla la capacidad de atención y favorece la imaginación y la capacidad creadora; estimula la habilidad de concentración y la memoria a corto y largo plazo y desarrolla el sentido del orden y del análisis. Facilita el aprendizaje al mantener en actividad las neuronas cerebrales, y ejercita la inteligencia, ya que favorece el uso de varios razonamientos a la vez al percibir diferenciadamente sus elementos, y sintetizarlos en la captación de un mensaje integrado, lógico y bello. 

Terapéuticamente hablando, la música se utiliza en el tratamiento de dolencias como la hipertensión arterial, estados de ansiedad, depresión y estrés, y alteraciones del sueño. También se emplea en la rehabilitación de pacientes psicóticos, de niños autistas y de adolescentes con trastornos del comportamiento.

Escuchas música
Si de todo, de todo tipo y muy variado
Si
si, aunque ahora menos, porque antes tenía una cadena musical y ahora no, y muchos CD´s, y ahora no.
qué género de música escuchas
salsa, pop y todo tipo de música
música pop
cualquiera, la que le gusta a la gente joven, la que esta de moda.
escribe el motivo por el cual es de tu agrado ese género musical
es de mi agrado porque me relaja y motiva
no lo se, no lo conozco
Me entretenía, pasaba el tiempo, y me gustaba
cuánto tiempo escuchas música al día
unas 4 horas al día
los sábados por la mañana y domingos, y los viernes
poco, cuando voy la pongo un rato.
dónde escuchas música
en mi habitación
en mi habitación
También en mi habitación, aunque poca.
has ido alguna vez a algún concierto
el último que fui fue el de Ketama, en la sala multiusos.
Miguel Bosé, la puesta en escena era buena, pero había canciones que no me sabía
No, bueno, aunque en las fiestas del pueblo, en las verbenas.
qué te aporta la música
me aporta muchas cosas positivas y divertidas, además que alguna me relaja, como la clásica
desconectar, diversión
relaja, otra no tanto, y porque me gusta.
dónde escuchas música, medio
en la minicadena, porque se escucha muy bien.
radio
en la radio, no tengo cadena, prefiero leer ahora, y  ver la televisión, o hablar con alguien.
la escuchas con cascos, por qué
no porque no tengo dinero para comprármelos, aunque me gustaría, para escucharla por la noche.
sin cascos
no
a qué volumen
música muy alta, me gusta, me hace ilusión, y molestar al vecino
normal
normal, no muy alta, para no molestar, y no me gusta muy alta.
cual es tu grupo /artista favorito
Estopa y el canto del loco
Mecano
Me gustan varios, Estopa, y música brasileña. y ABBA, y la clásica.
qué música nunca escucharías
 la música de miedo, que me genere miedo, no se cual.
flamenco
no lo sé.

JM, MAG Y SB

LOS RUIDOS MÁS MOLESTOS

Partiendo de la base de que un ruido es molesto, y un sonido no, os presentamos una lista de los ruidos más molestos para nosotros, esos insoportables que te ponen de los nervios y no puedes aguantar.
para nosotros, los ruidos más insoportables son:
el ruido de una moto o de un coche, el tubo de escape, es fuerte y desagradable.
el ruido de la puerta de una casa, pega golpes, y te pone nervioso
la música de un coche con el volumen alto, una música alta irrita, te altera.
el ruido de un martillo neumático, su sonido es elevado, y te asusta y altera. es muy chirriante.
el ruido del taladro de un vecino, no te lo esperas y tu quieres descansar.
el ruido de una tijera cortando papel, que da dentera
el ruido de un cortaúñas, click click
la tiza en la pizarra, da unos escalofríos....
un mosquito por la noche cuando te quieres dormir, no para y te quita el sueño

existen estudios científicos que demuestran que el ruido más insoportable o que más nos llama la atención y nos distrae es el llanto de un niño. lo demostraron en EE.UU. mediante la presentación de diversos ruidos mientras se realizaban problemas matemáticos, y el ruido que más fallo produjo fue el llanto de un bebé.
otros estudios demuestran también que el ruido más insoportable es el de un cuchillo rozando contra una botella de vidrio.

cualquiera de ellos, te saca de quicio. tomatelo con calma.
SB MAG