EJERCICIOS PARA UN RETIRO ACTIVO:
LECTURA DE PRENSA:
- HERALDO DE ARAGÓN: https://www.heraldo.es/
- EL PERIÓDICO DE ARAGÓN: https://www.elperiodicodearagon.com/
- MARCA: https://www.marca.com/
- DIARIO ARAGONÉS: https://diarioaragones.com/
- ARAGÓN DIGITAL:https://www.aragondigital.es/
- EUROPA PRESS ARAGÓN: https://www.europapress.es/aragon/
ESTIRAMIENTOS CORTOS:
https://www.youtube.com/watch?v=D-trWghck7A
Hola, buenos días. Acordaos de que es importante estirar nuestra musculatura. Os dejo un video con ejercicios súper sencillos. Ánimo!
RELAJACIÓN:
Vamos a practicar diez minutos de meditación guiada. Relájate y sigue las indicaciones de la guía.
Pincha en el enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=KTb0s7sgsBA
CONCIERTO MANÁ:
Concierto del grupo de rock Maná, una de las mejores bandas latinoamericanas de los últimos tiempos. Disfrutadlo.
https://www.youtube.com/watch?v=h_C_pmbxOmo
BAILES:
Os dejo un enlace con pasos de baile para que practiques en casa y montes las coreografías que quieras. Diviértete y muévete.
https://www.youtube.com/watch?v=TZr3u7by5aY
ESTIMULACIÓN COGNITIVA:
No sólo hay que entrenar el cuerpo, también el cerebro es importante. Os dejo una página con juegos mentales para entrenar el cerebro a la par que nos divertimos. Prueba y cuéntanos qué tal te ha ido.
https://www.cognifit.com/es/juegos-mentales
MEME DEL DÍA:
