las personas piensan que el pan engorda, pero lo que realmente engorda es lo que acompaña al pan: embutidos, mermeladas, salsas...
Los expertos recomiendan consumir 200 gr de pan al día.Hay que comer pan porque pertenece al grupo de los cereales, fundamentales en nuestra dieta, situados en la base de pirámide nutricional, proporcionan al organismo energía, incluye hidratos de carbono, tiene poca grasa, tiene efecto saciante, regula las funciones intestinales, contiene minerales, calcio, fósforo, magnesio, fibra y vitaminas.
Su consumo es idóneo para niños, adolescente y personas mayores.
Que aproveche
SB
