La hidratacion es el proceso de agregar liquido al organismo.2 o 3 litros de liquido (agua) al dia es ideal para la perdida de peso y purificacion del organismo.El agua aclara la piel,reduce el cansancio y ayuda a la concentracion.Beber demasiada agua puede causar inflamacion en el cerebro,evitando desempeñar funciones vitales,como la respiracion.Los riñones no son capaces de eliminar tan rapido el exceso de liquido,dando lugar agraves problemas respiratorios o cardiacos
.Al contrario si bebemos poca agua tendremos fatiga,perdida de energia,envejecimiento prematuro,exceso de peso y obesidad,tension arterial alta y baja,colesterol,estreñimiento,desordenes digestivos,gastritis,ulceras de estomago,problemas respiratorios,desequilibrio acido-alcalino,eccema,la cistitis,infecciones urinarias,reuma
P.A.
