miércoles, 13 de marzo de 2013

la hidratacion

La hidratacion es el proceso de agregar liquido al organismo.2 o 3 litros de liquido (agua) al dia es ideal para la perdida de peso y purificacion del organismo.El agua aclara la piel,reduce el cansancio y ayuda a la concentracion
.Beber demasiada agua puede causar inflamacion en el cerebro,evitando desempeñar funciones vitales,como la respiracion.Los riñones no son capaces de eliminar tan rapido el exceso de liquido,dando lugar agraves problemas respiratorios o cardiacos
.Al contrario si bebemos poca agua tendremos fatiga,perdida de energia,envejecimiento prematuro,exceso de peso y obesidad,tension arterial alta y baja,colesterol,estreñimiento,desordenes digestivos,gastritis,ulceras de estomago,problemas respiratorios,desequilibrio acido-alcalino,eccema,la cistitis,infecciones urinarias,reuma
P.A.