FEBRERO ACTIVO 2:
ESTIRAMIENTOS:
https://www.youtube.com/watch?v=WamU36hXiNw
Podéis hacer los estiramientos por la mañana al levantaros de la cama para despertaos o por la noche antes de ir a dormir para relajaos. Tampoco pasa nada por hacerlos mañana y noche. Son sencillos ejercicios de yoga que os ayudarán en vuestro bienestar personal. Son fáciles de hacer.
ESTIMULACIÓN COGNITIVA:
Os presento unos ejercicios sencillos de estimulación cognitiva para practicar en casa. Mi propuesta es que hagáis los ejercicios de los tres primeros días. Cualquier duda podéis consultar en el teléfono del Centro.
RECETA SALADA:
https://www.youtube.com/watch?v=ouxALtYofDQ
Aquí tenéis un video de Karlos Arguiñano donde enseña a hacer un pastel de setas, jamón y queso. Un programa de cocina entretenido y ameno con el que después podéis preparos una receta sencilla y buenísima.
