viernes, 17 de abril de 2020

EJERCICIOS PARA UNA CUARENTENA ACTIVA 13

Hoy viernes, os traemos un vídeo de la actuación de B-vocal que hubiéramos ido a ver a finales de marzo; además de una visita virtual a la Capilla Sixtina del Vaticano; también unas ideas acerca de como superar el miedo.
Además nuestras secciones habituales de estiramientos, relajación y prensa.
Buen fin de semana

EL MIEDO. CÓMO VENCERLO Y SUPERARLO

El miedo, esa emoción, esa respuesta biológica de nuestro cuerpo que debemos controlar para que no domine nuestra vida.
Debemos estudiarlo y analizarlo; debemos transferirlo al campo o mente racional de una manera lógica; es necesario un cambio en nuestro cuerpo, enfoque y lenguaje para finalmente familiarizarnos con él.
Aquí os dejo unos pasos a seguir para el control de esta emoción, para lograr que no nos paralice, que no nos controle y para que logremos aliarnos con él antes que enemistarnos.
Es importante saber qué ocurre en tu cerebro cuando se produce el miedo. Te facilito también este video donde te explica las causas neurológicas y psicológicas de esta emoción.


PC

NOS QUEDAMOS DE MUSEO: VISITA VIRTUAL A LA CAPILLA SIXTINA DEL VATICANO

Estamos seguros que existen museos que os encantaría visitar, hoy en día existe una gran cantidad de museos que permiten visitas virtuales por gran parte de ellos, o por zonas específicas de sus colecciones. Uno de ellos es el Museo del Vaticano. El museo de la Santa Sede también permite la visita virtual a algunas de sus salas más importantes, entre ellas la increíble Capilla Sixtina que hoy os invitamos a conocer. Si alguno os quedáis con más ganas podéis visitar otras salas de este museo desde esa misma página.
Museo Vaticano - Capilla Sixtina
Tenéis también otra posibilidad de verla con más detalle en el siguiente enlace:
Otro enlace para ver la Capilla Sixtina
De tarea os invito a buscar, dónde se encuentra la imagen que acompaña este texto... Suerte.
J.S.

B VOCAL: ÉRASE UNA VOZ.... LA HISTORIA

Un recorrido por la historia de la música a través de la voz. El espectáculo más representado y exitoso del grupo referencia de la música a cappella en España, y uno de los más importantes del mundo.

HAZ CLICK AQUÍ PARA VER EL CONCIERTO

CO





TABLA DE ESTIRAMIENTOS

BM




EJERCICIOS RELAJACIÓN

Todos unidos nos proponemos cuidarnos y una de las mejores maneras es la relajación. 
¡OS ÁNIMO AL RETO DE LA RELAJACIÓN!
¿Quién se anima hacerla?
Enviar un mensaje por WhatsApp o un comentario en el blog con vuestra opinión.

  
Un saludo,
RC

LECTURA DE PRENSA

Enlaces a heraldo de Aragón heraldo.es/
Y el Periódico de Aragón, elperiodicodearagon.com/
Y el marca marca.com/







CO

MEME DEL DÍA